นอกจากนี้ฟลาโวนอยด์ยังเชื่อมโยงกับการส่งเสริมสุขภาพสมอง ลดการอักเสบของระบบประสาท และปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง การ  ทบทวนในปี 2022 พบว่าการรับประทานอาหารที่มีฟลาโวนอยด์สูงมีความเกี่ยวข้องกับการทำงานของการรับรู้และความจำที่สูงขึ้น ฟลาโวนอยด์ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ คุณต้องการเท่าไหร่? ไม่มีปริมาณฟลาโวนอยด์ที่แนะนำให้บริโภคต่อวันหรือมูลค่ารายวันที่แนะนำ แต่การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการบริโภคฟลาโวนอยด์ในปริมาณที่สูงขึ้นอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพ และโดยทั่วไปแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีฟลาโวนอยด์สูงเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม ปริมาณฟลาโวนอยด์ที่จำเป็นในอาหารของคุณจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยส่วนบุคคล เช่น อายุ เพศ และสถานะสุขภาพโดยรวม