บลูเบอร์รี่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย พวกมันมีพลังในการลดการอักเสบทั่วร่างกาย โดยเฉพาะสมอง นอกจากนี้ยังมีการศึกษาเกี่ยวกับบลูเบอร์รี่ป่าและผลกระทบที่มีต่อสมองของเด็กๆ มันแสดงให้เห็นว่าสามารถปรับปรุงการทำงานของผู้บริหาร ผลไม้บำรุงสมอง ซึ่งส่งผลต่อความสามารถของบุคคลในการเอาใจใส่ จัดการเวลา และทำงานให้สำเร็จ 1 ผักใบเขียวมีหลักฐานอย่างต่อเนื่องว่าผักใบเขียว เช่น กระหล่ำปลี บรอกโคลี คะน้า ผักโขม และผักโขม อาจสนับสนุนสุขภาพสมอง ผักใบเขียวเหล่านี้อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย เช่น ลูทีน วิตามินเค ไนเตรต โฟเลต แอลฟาโทโคฟีรอล เบต้าแคโรทีน และแคมพ์เฟอรอล สารอาหารเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการให้ประโยชน์ต่อสุขภาพทางปัญญา