มีอาหารหลายอย่างที่สามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณในช่วงฤดูหนาว กินอาหารที่มีผักใบเขียวสูง นมไขมันต่ำ โปรตีนลีน ผลไม้และผัก เมล็ดธัญพืชและอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอื่น ๆ พวกเขาไม่เพียง แต่ปลอบโยน แต่พวกเขายังมีคุณค่าทางโภชนาการอีกด้วย การตรวจสุขภาพ สุขอนามัยของมือเป็นวิธีอันดับหนึ่งในการต่อสู้กับเชื้อโรคในอากาศและบนพื้นผิว เดือนที่อากาศหนาวเย็นจะนำพาแบคทีเรียและมลพิษในอากาศอื่นๆ ที่อาจทำให้คุณป่วย