วิตามินนี้มีบทบาทสำคัญบางอย่างในร่างกาย รวมทั้งสนับสนุนกระดูกที่แข็งแรงและระบบภูมิคุ้มกัน ด้วย  การเสริม วิตามินดี ระบบภูมิคุ้มกัน นักวิจัยพบว่าวิตามินนี้อาจเสริมการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาว ซึ่งช่วยปกป้องเราจากไวรัสและเชื้อโรคอื่นๆ สิ่งสำคัญคือต้องรักษาวิตามินดีให้อยู่ในระดับปกติ เนื่องจากการขาดวิตามินดีอาจทำให้เราอ่อนแอต่อโรคต่างๆ เช่น การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน รวมถึงไข้หวัดและหอบหืด