ทำความสะอาดฟันของคุณอย่างทั่วถึงด้วยแปรงสีฟันไฟฟ้า เลือกแปรงสีฟันไฟฟ้าที่มีแปรงกลมเล็กๆ เพื่อให้คุณทำความสะอาดฟันแต่ละซี่ได้อย่างง่ายดายและเข้าถึงช่องว่างระหว่างฟัน จากการศึกษาในปี 2015แม้ว่าทั้งแปรงสีฟันธรรมดาและแปรงสีฟันไฟฟ้าสามารถขจัดคราบพลัคได้ แต่ การใช้แปรงสีฟันไฟฟ้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งแปรงที่หมุนสวนทางและแปรงแบบส่ายไปมา จะมีประโยชน์ในการลดระดับเลือดออกหรือการอักเสบของเหงือก ใช้ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ ฟลูออไรด์ช่วยป้องกันฟันผุโดยทำให้เคลือบฟันแข็งแรงจากกรด ซึ่งทำให้ฟันผุได้ ฟลูออไรด์เป็นแร่ธาตุที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งได้รับการพิสูจน์จากการศึกษาหลายชิ้นว่าสามารถควบคุมฟันผุได้อย่างมีประสิทธิภาพ คราบหินปูน ยาสีฟันอาจมีฟลูออไรด์ในระดับต่างๆ ผู้ใหญ่และเด็กอายุมากกว่า 3 ขวบควรใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ 1,350-1,500ppm สำหรับเด็ก ให้ใช้ยาสีฟันที่ผลิตขึ้นเป็นพิเศษสำหรับอายุของเด็กเพื่อให้แน่ใจว่ามีฟลูออไรด์ในระดับที่เหมาะสม หากคุณไม่แน่ใจว่ายาสีฟันชนิด ใดดีที่สุดสำหรับคุณและครอบครัวให้ปรึกษาทันตแพทย์ แปรงฟันอย่างน้อยสองนาที สามนาที การแปรงฟันสองนาทีเป็นคำแนะนำที่รู้จักกันดี แต่รู้หรือไม่ว่า ปกติแล้วหลายๆ คนแปรงฟันเพียง 45 วินาที เท่านั้น ! ปริมาณคราบพลัคที่กำจัดออกจะเพิ่มขึ้นตามเวลาการแปรงฟัน จากการศึกษาชิ้นหนึ่งการแปรงฟันสามนาทีช่วยขจัดคราบพลัคได้มากกว่าการแปรงฟัน 30 วินาทีถึง 55