Dr. Sacco แบ่งปันเคล็ดลับและเครื่องมือที่สามารถใช้ได้ในช่วงเวลาที่มีความเครียดสูง จำกัด สื่อโซเชียลและการเลื่อนดูตามวาระ เราทุกคนเคยไปที่นั่น เมื่อเหตุการณ์ข่าวสำคัญหรือวิกฤตเกิดขึ้น พวกเราหลายคนหันไปใช้โทรศัพท์ การค้นหาทางอินเทอร์เน็ต จัดการความเครียด และฟีดโซเชียลมีเดียเพื่อรับข้อมูล แต่ถ้าไม่ตรวจสอบ นิสัยนี้อาจนำไปสู่การเลื่อนขั้นตามวาระซึ่งเป็นการกระทำที่ทำให้คุณตกอยู่ภายใต้กระแสข่าวเชิงลบหรือความเครียดอย่างต่อเนื่องจากสื่อสังคมออนไลน์ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความเหนื่อยหน่ายและรู้สึกถูกกระตุ้นมากเกินไป ดังนั้นการตั้งขีดจำกัดจึงเป็นเรื่องสำคัญ