พวกเราหลายคนพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งนี้โดยใช้โมเมนตัมหรือใช้กล้ามเนื้อส่วนอื่นเพื่อยกน้ำหนัก ลูกหนูต้องทำงานเพื่อที่จะเติบโต และหากกลุ่มกล้ามเนื้ออื่นๆ ลูกหนู เข้าร่วมชุด คุณก็จะไม่ได้เพิ่มศักยภาพสูงสุดของคุณ ลองใช้ barbell curls เป็นตัวอย่าง ขณะที่เซ็ตของคุณดำเนินไปและความเมื่อยล้าของ biceps