15 วิธีอยู่กับตัวเอง ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง ให้มีความสุข

15 วิธีอยู่กับตัวเอง ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง ให้มีความสุข   #1 หาเป้าหมายในชีวิต แต่ไม่ต้องผูกมัดกับผลลัพธ์ #2 การจัดลำดับของชีวิต และการให้เวลากับสิ่งที่ชอบ #3 จับตัวเองให้ได้เวลาคิดลบ  #4 อย่าเสพติดโดปามีน (dopamine) หรือ ‘ฮอโมนแห่งความสุข’ #5 ‘การพักผ่อนเติมพลัง’ เป็นหน้าที่อย่างหนึ่ง #6 ค้นพบตัวเอง ครั้งแล้วครั้งเล่า #7 รับรู้อารมณ์และความรู้สึกของตัวเอง #8 การยอมรับตัวเอง #9 การให้รางวัลตัวเอง #10 การไม่เอาความสุขไปผูกอยู่กับคนอื่น สองวิธี #11 หาความสุขให้กับตัวเองทุกวัน #12 ลด ‘ความไม่ดี’ ออกไปจากชีวิตบ้าง #13 สุขภาพกายที่ดีจะทำให้สุขภาพจิตดีตาม #14 จำไว้ว่าความสุขจากการอยู่กับตัวเองนั้นมีมากกว่าที่คุณคิด #15 หาบาลานซ์ระหว่างอารมณ์และเหตุผลที่เหมาะกับคุณ

ผู้ตั้งกระทู้ kt :: วันที่ลงประกาศ 2024-01-20 13:12:39

แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล
	ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล