|
ชวนรู้จัก อาหารที่ทำให้อารมณ์ดี (ムードフード) ศัพท์อาหารติ | |
ชวนรู้จัก “อาหารที่ทำให้อารมณ์ดี (ムードフード)” ศัพท์อาหารติดเทรนด์ปี 2023อาหารที่ทำให้อารมณ์ดี หรือ Mood Food (ムードフード) เป็นคำศัพท์ด้านอาหารที่ติดเทรนด์ในญี่ปุ่นแห่งปี 2023 นี้ มารู้จักอาหารที่ทำให้อารมณ์ดีและวิธีดื่มหรือรับประทานเพื่อให้ดีต่อสุขภาพจากคำแนะนำของคนญี่ปุ่นกันค่ะ อาหารที่ทำให้อารมณ์ดี (Mood Food, ムードフード) คืออะไร ในชีวิตประจำวันคนเรามีความเครียดหลากหลายทั้งเรื่องงาน ครอบครัว และเรื่องจิปาถะ หากความเครียดสะสมมากเกินไปก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพ นอกเหนือจากการพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอและการทำกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายความเครียดแล้ว การเลือกดื่มหรือรับประทานอาหารที่ส่งผลด้านบวกต่ออารมณ์ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่คนญี่ปุ่นให้ความสนใจเป็นอย่างมากในปีนี้ อาหารและเครื่องดื่มที่คนญี่ปุ่นจัดให้อยู่ในหมวดหมู่ของอาหารที่ทำให้อารมณ์ดี ได้แก่ ชาเขียว ชาสมุนไพร โกโก้ ช็อกโกแลต กล้วย และข้าวกล้องงอก เป็นต้น ซึ่งเครื่องดื่มและอาหารเหล่านี้มีส่วนผสมของสารอาหารที่ช่วยบรรเทาความเครียดและทำให้นอนหลับพักผ่อนได้สนิท นอกจากอาหารและเครื่องดื่มดังกล่าวแล้วการรับประทานของว่างก็ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและสร้างความสดชื่นได้ ดังนั้นอาหารว่างก็จัดเป็นอาหารที่ทำให้คนญี่ปุ่นอารมณ์ดีด้วย วิธีดื่ม & วิธีทานที่ดีต่อสุขภาพ การดื่มเครื่องดื่มและรับประทานอาหารที่ชอบเป็นวิธีการที่คนจำนวนมากคุ้นเคยเพื่อช่วยบรรเทาความเครียด แต่วิธีการรับประทานอาหารที่ทำให้อารมณ์ดีและดีต่อสุขภาพกายทำได้ดังนี้
อาหารที่ช่วยให้อารมณ์ดีเป็นอาหารที่ได้รับความสนใจจากคนญี่ปุ่นเป็นอย่างมากในช่วงเริ่มต้นของปี 2023 เพราะช่วยผ่อนคลายความเครียดและทำให้นอนหลับได้สนิทซึ่งจะส่งผลให้สุขภาพกายและใจแข็งแรง หากรู้สึกว่ามีความเครียดก็ลองทานอาหารที่ทำให้อารมณ์ดีพร้อมกับออกกำลังกายไปด้วย เพื่อช่วยผ่อนคลายความเครียดและสร้างความสดชื่นในแต่ละวันดูค่ะ
ขอขอบคุณ: ผู้หญิงผู้หญิง | |
ผู้ตั้งกระทู้ สมน้ำหน้า :: วันที่ลงประกาศ 2023-01-19 14:58:31 |
Visitors : 675964 |